LA DIETA

¿ QUE ES LA DIETA ?

UNA DIETA ES LA CANTIDAD DE ALIMENTO QUE SE LE PROPORCIONA A UN ORGANISMO EN UN PERIODO DE 24 , SIN IMPORTAR SI CUBRE O NO SUS NECESIDADES DE MANTENIMIENTO, EN RESUMEN ES EL CONJUNTO DE NUTRIENTES QUE SE ABSORBEN LUEGO DEL CONSUMO HABITUAL DE ALIMENTOS.

EJEMPLO DE UN ALIMENTO SALUDABLE:

PIZZA DE ATÚN Y CALABACÍN:

Esta receta tan sencilla, tan bonita y tan equilibrada nos ha enseñado una paciente hace unas semanas en la clínica.Hoy os la mostramos con el convencimiento de que os encantará, a vosotros y a los más pequeños :) Además, puede ser una forma de incluir verdura a quien no le haga mucha gracia, porque está super encubierta.

INGREDIENTES:

- Calabacín: 150 g

- Tomate frito: 3 cucharadas

- Queso rayado: 25 g

- Atún al natural: 1 latita

- Sal y orégano

:) SÓLO 240 CALORÍAS (Ideal para un plato único en la cena (en ese caso, tomar también 20 g de pan) o bien como segundo plato en la comida.)

ELABORACIÓN:

1. Parte en rodajitas muy finitas el calabacín. 

Sitúa las lonchitas formando una cama sobre un plato.

Otra idea es rasparlo con un pelapatatas: te quedarán láminas súper finitas que podrás colocar en la base de un plato.

2. Pon un poquito de sal y echa el tomate frito por encima.

3. Después expande el queso rayado y por último el atún 

desmenuzado.

4. Mete la pizza en el microondas durante unos 3 minutos y 

antes de tomarla, añade un poquito de orégano por encima. 

¡¡Para chuparse los dedos!!